如何夏天护理肌肤赶走油光和干燥？

夏天是油皮和干皮都需要特别护理的季节。随着气温升高，皮肤常常会出现一些问题，如油光满面、痘痘频发、皮肤干燥等。今天，我们就来谈谈夏天护理肌肤赶走油光和干燥的方法。

保持清洁是关键。夏天汗水多，皮脂分泌也会增加，容易造成毛孔堵塞、黑头白头、甚至暗疮。因此，每天要进行两次彻底洁面。选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的去角质产品。如果皮肤比较敏感，可以选择清爽型的卸妆水代替洁面乳，轻柔地清洁脸部。

补水是必要的。虽然夏天觉得很热，但其实室内空调和户外长时间暴露在紫外线下都会让皮肤缺水。因此，在每天日常护理中一定要注意添加补水保湿的产品。选择质地清爽的爽肤水或者喷雾，在洁面后及时使用；使用补水型的面膜，每周进行一到两次，给皮肤深层次补水。饮食中也要多摄入富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、橙子等。

第三点，防晒工作切勿马虎。夏天曝露在紫外线下时间长，会加速皮肤老化进程。因此，在日常护理过程中必须加强对皮肤的保护。选择适合自己肌肤和活动强度的防晒霜，在户外活动前15-20分钟涂抹于脸部、颈部和手臂等易受紫外线侵害的区域。带上一顶防晒帽、墨镜和长袖衣物等也是必要的。

第四点，注意饮食健康。夏天吃冰激凌感觉非常舒适，但是过量摄入高糖和高脂肪类食品不仅会让身体发胖，还会导致皮肤容易产生油光和长痘痘。建议适当控制摄入量，并且多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。

保持好心情。心情愉悦对皮肤也有很大的作用。如果经常感到疲惫和焦虑，会让身体分泌出一些不利于皮肤的激素，影响皮肤健康。所以，适当休息和娱乐也是很有必要的。

夏天护理肌肤赶走油光和干燥的方法大致包括：保持清洁、补水保湿、防晒、注意饮食健康和保持好心情等。只有综合进行多方位的护理才能让皮肤远离烦恼，散发出健康亮丽的光彩。

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