夏天要怎样用防晒霜才能保护肌肤？

夏天到了，阳光明媚，沙滩海边、户外运动再也不能错过。但是，紫外线对肌肤的伤害却不容忽视。晒黑肌肤最小的伤害只是皮肤变黑，严重的话还会引发脱皮、晒伤、色斑等问题。所以，在出门前一定要做好防护工作，涂上防晒霜就像给自己打了一个保护伞。

一、SPF和PA值

在选购防晒霜时，我们常见到SPF和PA值这两个指标。SPF代表防晒系数，越高代表着它能够阻挡更多的UVB辐射。PA值则是表示UVA辐射的阻挡能力，越多“+”号代表着它能够阻挡更多的UVA辐射。

二、涂抹方法

涂抹防晒霜时要均匀地涂抹在面部及身体裸露部位上，不可忽略颈部和耳后等易被忽略的部位。如果长时间待在户外或游泳后一定要及时补涂，以保证防晒效果。

三、选择合适的种类

根据自己的肤质和活动场所选择适合自己的防晒霜。如油性肌肤可以选择清爽型、无油质地的防晒霜；敏感肌肤可以选择添加成分温和的防晒霜；要进行水上运动时需要使用防水型或耐汗型防晒霜。

四、正确使用方法

在涂抹后，需要等待10-15分钟才可出门，以充分吸收。我们也需要注意一些常见误区，例如使用化妆品中带有SPF值替代防晒霜、只涂抹脸部而忽略身体等。

在夏天，我们无法避免阳光照射，但是我们可以通过正确的方法来减少紫外线对肌肤造成的伤害。选择适合自己的防晒产品，并且坚持正确使用方法，我们就能够轻松迎接这个美好的季节啦！

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