换季容易过敏？怎么预防？

换季容易过敏，这是因为气候的变化使得人体免疫系统受到影响，身体对环境变化产生了不适应的反应。在这个时期，人们的身体免疫力下降，导致身体抗拒力减弱，更容易发生过敏现象。所以要预防换季过敏，我们需要从以下几个方面着手：

1.注意饮食调理。养成良好的饮食习惯是防止过敏的重要措施。要避免食用过多刺激性的食物，如辛辣、油腻、海鲜等。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

2.保持室内清洁。尤其是在春秋季节，空气中粉尘、花粉等会增加人体过敏的机会。因此要保持室内清洁卫生，经常打扫卧室、客厅和窗台，减少灰尘和花粉等对人体的刺激。

3.注意个人卫生。经常洗手、洗脸、换衣服等，避免身体接触到花粉、尘土和其他过敏原。

4.使用合适的护肤品。换季时，皮肤很容易受到伤害，容易产生过敏。选择温和的护肤品和化妆品，特别是对于过敏性皮肤的人来说更为重要，可以选择一些具有修护功能的产品，如温能修护精华等。

5.保持良好的心态。情绪不稳定、压力大也会导致过敏反应加剧。因此，在生活中要调整好心态，保持良好的心境，多参加一些健康的运动和休闲活动。

在换季时为了防止过敏现象发生，我们需要从饮食、卫生、护肤、心理等方面加以注意并采取适当措施。这不仅可以保护身体健康，还可以让我们更好地享受每一个美好的季节。

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