怎样正确服用虾青素？

虾青素作为一种天然的抗氧化剂，受到了越来越多人的关注和追捧。而正确的服用虾青素也是非常重要的，只有掌握正确的服用方法，才能真正发挥虾青素的功效。下面，我们就来一起看看怎样正确服用虾青素吧！

我们要说的是虾青素的来源。虾青素主要存在于海洋生物中，如深海鱼、海藻、贻贝等。而市场上常见的虾青素产品，则是由虾类中提取出来的。因此，在选择虾青素产品时，我们要注意产品来源，选择品质好、口碑好、效果明显的产品。

我们需要注意虾青素的摄入量和时间。每一款虾青素产品都有推荐的摄入量和服用时间。一般来说，每日建议摄入5-10mg左右的虾青素。而最佳服用时间则是在饭后半小时左右，这样可以避免空腹时引起胃部不适。

再者，我们还需要考虑虾青素与其他营养成分之间的搭配。例如，在服用维生素E时，可以与虾青素联合服用，这样可以增强抗氧化作用。而在服用葡萄籽的时候，则需要注意虾青素的剂量问题，以免出现不必要的反应。

我们要说的是虾青素的保存。虾青素易受到光线和氧气的影响，因此在保存时要放置在阴凉干燥处，并尽量减少开盖次数。在购买虾青素产品时，我们也需要注意产品保质期和生产日期等信息。

正确的服用虾青素对于我们的健康有着非常重要的作用。我们需要选择优质的产品、掌握适当的摄入量和时间、注意与其他营养成分之间的搭配以及正确保存。只有这样，才能真正发挥虾青素的功效，让我们拥有更健康、更美丽的身体。

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